pierwszy raz

Od jak dawna cwiczysz? Jesli robisz to jzu nie pierwszy raz to tylko poczatkowe treningi powinne miec dosc nie przyjemny skutek-zakwas. Potem miesnie sa juz rozruszane; p

Pojedyncze,niestety rowiniete pytanie; Dzis bylam pierwszy raz na silowni ,mily pan instruktor dal karteczke z rozpiska,wygladalo to jak ACT podzielone na dwie czesci(nogi ,posladki brzuch-wtorek,plecy ,ramiona-sroda,czwartek wolne),wiec staralam sie sie wykonywac to w miare dynamicznie,i okreslona ilosc razy.Obciazen nie zmienialam ,tak jak mily [...]

[...] ,moze tym bardziej dlatego ze jeszcze wczoraj sie pokusilam o dwie serie na skakance po 4 minuty kazda :) Dopiero zaczełam cwiczyc cokolwiek,jak pisalam wczoraj bylam pierwszy raz na siłowni. A planu calego nie pamietam ,kiarteczke gdzie bylo to ladnie wypisane zgubilam,ale wygladalo to mniej wiecej tak- Nogi ,miesnie brzucha; Rozgrzewka [...]

4ever4you, panie kolego tak źle to chyba ze mną nie jest, fatu nie czuję :) to moje zdjęcie, dopiero wczoraj pierwszy raz od jakiegoś czasu zarzuciłem sobie porządny trening (budowa troche nie symetryczna bo usiłowałem sobie sam zdjęcie cyknąć) ps. teraz się zmierzyłem i wyszło mi niecałe 176cm, czyli do dowodu sobie trochę dodałem w wysokości, a [...]

[...] cm wazylem 70 kg, w ciagu miesiaca zrzucilem wage o 12 kg, przerazliwe szczuply. Po rekonstrukci wiezadem po paru miesiacach rozpoczelem intensywne trningi! Gdy przyszedlem pierwszy raz na silownie po takiej przerwie wyciskalem na klate 40 kg ale nie zniechecilo mnie to wcale, po 6 miechach intensywnego treningu doszedlem do przyzwoitych [...]

zobaczymy może się wytne do zera na lato pierwszy raz w zyciu %-)

no i plecy zrobione. ladna pompa byla sila tez niczego sobie. wioslo sztanga robilem pierwszy raz od pol roku i 100 po 10x dalo rade. nawet troche martwego dodalem na koniec ale delikatnie 100 po 10 powt.

wanilia tez nie dobra zabardzo przesadzone z tym aromatem wanilii jak pisalem czeko jest the best tylko trzeba stopniowo zwiekszac porcje ja kiedys walnalem na pierwszy raz 3 miarki po posilku i wiecie... kibel ale ogolnie dzialal na mnie wiadomo ze troche poszlo smalcu ale to wina diety

Oglądałem innych parę lat temu i się nawet bałem wtedy. Za to jak pierwszy raz oglądałem anakondę, to myślałem że zawału dostanę :)

ja dzisiaj na treningu ładnie poleciałam, bo wreszcie w tym roku pierwszy raz zeszłam poniżej 6min/km :D Johny dalej jest, ale grzeje ławe, bo stracił formę i w styczniu siedzi, Ospina broni, dzisiaj wyszedł jak Neuer do Lukaku:D

[...] , bierze największe ciężary. Nikt nie podnosi wiecej niż on. Waży z 80 kilo może. Wszyscy maja go za d****a. Cały w bandazach i śmierdzące bengejem . Wyglada jak by był pierwszy raz na siłowni.. Ty mi go przypominasz ze swoją głupota. Rozgladnij się po siłowni podczas treningu , jak zobaczysz uśmiechy to wiesz co masz robić;-) nauczyć się [...]

Jazgocik; tak, ta kilkugodzinna pompa ie jest jakas tam wielka, ale moze byc przez max godzine. Byle nie "flaczalo"! W sobote szarza na 190 kg!!! To pierwszy raz wiec nie bede zwazal na przepisy i jak trzeba bede mostkowal tak ze kon przebiegnie pod plecami!!!! Wish me luck!

ja patrzeć na siebie nie moge. Mam tylko nadzieje że się poprawi po ładowanu.. Bo mnie chvj strzeli hehe, moc narazie jest, dzisiaj pierwszy raz robiłem 50kg hantlą plery i szlo tak samo jak 42 , tylko z lewej ręki mi pyzda wypadała

ja nie spalem wiecej jak 4h od tygodnia, pierwszy raz w zyciu cos takiego mam

Dzisiaj wolne :-P Pierwszy raz od nie wiem ilu. Tylko badania do nowej pracy trzeba zrobić, przy okazji zrobię i swoje %-) Jutro ostatni dzień w obecnej pracy :-D

ja pierwszy raz red bez spalaczy tylko soki

Ja pierwszy raz t3 i nic wiecej nie dalem, wystarczyło jest dobrze Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2014-07-21 19:56:48

Tak, tak, tak! Możemy sobie powiedzieć W KOŃCU! Świat bokserski czekał na ten pojedynek sporo czasu. Może trochę za późno, ale i tak super. Będę kibicował Floydowi, jakoś nie wyobrażam sobie, aby przegrał pierwszy raz w swojej pięknej karierze.

tez jestem zaskoczony, pierwszy raz to nazwisko slysze, a o to on : http://www.strongman.pl/zdjecia/news_284_06.jpg

Widze, ze co niektorzy maja monopol na dyktowanie innym co powinni w zyciu robic, choc sami sobie w zyciu marnie radza... tez jestem zaskoczony, pierwszy raz to nazwisko slysze, a o to on : - o jessssuuu???????????!!!!!!!!! Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-09-23 17:16:49